Tác hại của việc uống nhiều trà ảnh hưởng như thế nào?

Ngày đăng: 15:25:33 01-08-2018 | 2515 lượt xem

1. Uống trà bao nhiêu là đủ

Việc uống trà mỗi ngày là một hành động tốt. Bởi lẽ, uống trà mỗi ngày không những giúp bạn nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tăng cường sinh lực mà còn phòng chống bệnh tật hiệu quả: ung thư, cải thiện trí nhớ, giảm stress....Tuy nhiên, nếu bạn không canh đúng chuẩn để cung cấp lượng trà vào cơ thể "vô tội vạ" sẽ sinh ra rất nhiều nguy hại, mang đến nhiều tác hại của việc uống trà khó lường được. Do đó, uống trà cũng phải biết cách để không chỉ cảm nhận vị ngon mà cả giữ được những giá trị của trà. Vậy uống trà bao nhiêu là đủ?

 
Theo các nghiên cứu khoa học từ trường Đại học Maryland Mỹ cho thấy, mỗi ngày cần uống 3 - 4 cốc kích cỡ 250ml là đủ đối với người trưởng thành. Chúng ta không nên uống quá nhiều nếu muốn duy trì và cải thiện sức khỏe tốt. Nhưng không phải ai cũng nắm được điều đó. Nếu uống trà quá nhiều sẽ gây ra rất nhiều bệnh tật và những tác hại ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá những tác hại của việc uống nhiều trà nhé.

2. Tác hại của việc uống trà

* Pha trà với nước quá nguội hoặc quá nóng

Trà nên được pha ở nhiệt độ nhất định – lý tưởng là khoảng từ 56 đến 62 độ C. Khi pha ở nhiệt độ cao, trà quá đậm ảnh hưởng đến vị trà, chưa nói đến việc uống trà quá nóng có thể có một số ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa của bạn. Khi uống quá lạnh, trà được cho là thu hút đờm.

* Vứt cả trà hãm quá lâu

Trà cần phải được uống ngay sau khi bạn đã pha. Điều đơn giản bạn dễ dàng nhận thấy là khi đó trà rất thơm và ngon. Sau khi pha một thời gian, màu sắc trà dần sẫm lại, đậm hơn và nó cũng bị mất hương vị thơm. Điều này là bởi vì trà bắt đầu bị ôxi hóa, quá trình này không tốt khi loại bỏ những điều tốt đẹp mà thức uống như trà có thể mang lại. Điều này là lý do tại sao bạn không bao giờ nên uống trà đã bị bỏ lại qua đêm. Trà lúc đó không chỉ mất đi các chất dinh dưỡng mà sau một thời gian bỏ quên ngoài không khí nó đã bắt đầu thu hút vi khuẩn.

 
* Uống quá nhiều trà trong ngày

Uống nhiều trà xanh có thể dẫn đến kết quả là cơ thể không dung nạp cafein, ngoài ra còn có triệu chứng khó tiêu, bất lợi cho tiêu hóa.

* Uống trà cùng với thuốc

Tránh uống trà cùng với thuốc của bạn nếu quý vị bị bệnh hoặc bị sốt. Trà có thể tương tác với các thành phần hoạt động trong các loại thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Nếu bạn đang uống trà khi bạn bị bệnh, thì bạn chỉ nên uống sau khi dùng thuốc hai giờ.

 
Uống trà được xem là nét văn hóa của người Việt diễn ra hằng ngày hoặc những cuộc trò chuyện thân mật, đàm đạo hay trong những buổi hội họp quan trọng, người ta thường uống trà để tạo thêm phần gắn kết, thân mật hơn, cuộc trò chuyện cởi mở hơn. Ngày nay, thao tác chuẩn bị ngày càng được nhanh chóng nhưng không làm mất đi đặc trưng của vị trà, giúp người pha tiết kiệm được thời gian tối ưu, đó là nhờ vào người bạn đồng hành: bàn trà điện thông minh không còn phải lo lắng về việc pha trà. Chính vì lẽ đó, dù thưởng thức trà mỗi ngày là thói quen của một số người, việc uống trà giúp cải thiện sức khỏe tốt nhất nên bạn cần am hiểu cũng như các nguy hại cần tránh của trà để mang lại một sức khỏe tốt, một cuộc sống thư thả và an nhiên nhé.

 
Xem thêm: Tìm hiểu cách pha trà ngon
Xem thêm: Cách pha trà bằng bàn trà điện ngon tốt cho tim mạch
 
MỸ ANH SHOP  
ĐC: 187/3 Trần Văn Đang, phường 11, quận 3, TPHCM
Hotline: 0978.357.900
www.chosaigon24h.vn
Email: myanhshop2015@gmail.com

• 

  Hướng Dẫn Bảo Quản Vợt Và Bóng Pickleball Đúng Cách

  nếu không bảo quản đúng cách, dụng cụ sẽ nhanh chóng xuống cấp, ảnh hưởng đến hiệu suất thi đấu và...

  15:40 03-04-2025 | 129 lượt xem

• 

  Bóng Pickleball Ngoài Trời Cao Cấp – Giá Tốt, Giao Nhanh Toàn Quốc

  Bạn đang tìm mua bóng pickleball ngoài trời cao cấp để nâng cao hiệu suất thi đấu và trải nghiệm luyện tập?...

  17:16 31-03-2025 | 141 lượt xem

• 

  Tư Vấn Chọn Mua Bóng Pickleball Ngoài Trời Chuẩn Cho Người Mới Bắt...

  Đối với người mới bắt đầu, việc lựa chọn đúng bóng pickleball ngoài trời là yếu tố quan trọng giúp nâng...

  17:16 31-03-2025 | 140 lượt xem

• 

  Bóng Pickleball Ngoài Trời Là Gì? Khác Gì Với Bóng Trong Nhà?

  Pickleball là môn thể thao đang phát triển mạnh mẽ tại Việt Nam. Một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng...

  17:13 31-03-2025 | 144 lượt xem

• 

  Bí Quyết Chọn Quả Bóng Pickleball Tốt Nhất Cho Mỗi Trận Đấu

  Để có một trận đấu hiệu quả và đầy hứng khởi, không chỉ kỹ năng người chơi mà quả bóng pickleball...

  16:47 29-03-2025 | 167 lượt xem

• 

  Review Chi Tiết Những Quả Bóng Pickleball Tốt Nhất 2025

  Pickleball tiếp tục bùng nổ trong năm 2025 với hàng loạt giải đấu, cộng đồng chơi tăng trưởng mạnh và nhu...

  16:45 29-03-2025 | 157 lượt xem